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【27】 半顔で実感‼変化の出る若返りエステ
【都合により開催中止】ねひめの里整骨院内で行っているエステを半顔体験! しみ・しわ・垂みだけでなく、肌の質まで大きく変化の分かるエステを体験。左右で気になる方のお顔に、ご自身で鏡を見ながらパックを体験。 パックを塗っている方といない方の違いが一目瞭然!変化をお楽しみに! さらに、参加者の方全員に免疫を高めるドリンクのプレゼント。 免疫を高める事で感染症の予防にもなるので、ぜひ、体験しに来てくださいね♪
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【28】 ちょっと小粋なお出かけ
着物を着てランチに行っちゃおう~♪「着物はあるし、着てみたいけど、自分では…」 長襦袢、着物、帯、と段階に分けてレッスンします。 せっかくの着物、タンスの中で待ちぼうけは可哀想ですよね。コツをつかんでちょっと小粋にお出かけしてみましょう。 これからの季節、紅葉を観に行くもよし、美味しいものを食べに行くのもよし。 自分で着られたら世界もぐっと広がりますね‼ 4回コースの最後は着物を着てランチしましょう‼ お店はまだ決めていませんから、みなさんの情報お願いしますね‼ 加西のまちに着物美人が増えますよ‼
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【29】 あこがれの美姿勢になろう!
楽しくバレエを踊ってみませんか♪バレエは美しい姿勢、柔軟性、表現力などを身につけることが出来ます! でも何だか難しそうって思っていませんか? まずはバレエの基本のポジションと簡単なステップから始めます。 もしかしたら、あっという間にポーズを決められるかも。 小さなお子さまから大人の方まで、初めての方も大歓迎! 音楽に合わせて楽しく踊って今よりも美しくなりましょう♪
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【30】 きれいな姿勢で生き生き輝く自分になろう!
あなたは変われます!きれいな姿勢・正しい姿勢で過ごすと輝いた自分になれます。 姿勢科学のプロが姿勢と健康との関係をわかりやすくお伝えします。 ビックリ!自分の姿勢をチェックし、それぞれ自分に合うストレッチなどをして、たった5分で姿勢が変化します。 猫背・肩こり・腰痛etc.不調を感じている人集まれ!健康な人でも姿勢を正しくして楽しく生活しよう!あなたも元気で自分の足でしっかり歩く未来を手に入れるチャンスです!
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【31】 自宅でセルフケア
頭皮ゆるめストレッチでリフレッシュ「頭皮が固いですね」と言われたことはありませんか? それは頭が凝っているのが原因。 頭のコリは、目の疲れ、頭痛、肩こりなどの原因に繋がります。首から上をマッサージすることで改善に繋がり、自律神経を整えます。 ツボの名前を覚える必要はなく、気持ちいいな~と思うところをほぐしてあげる。 自宅なら、20分くらいで出来る簡単なストレッチ方法です。
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【32】 数秘ワークでココロを♪
ふわふわケアで小頭に整える♪女性がわくわくしちゃうものを集めたワークショップです。自分で自分を見つめるコト、知るコト、感じるコトで「今ここ」を楽しみましょう♪ココロとカラダが整うことは、あなたらしく輝きはじめるカギになるはずです♪ 内容は●お誕生日、お名前からひも解く数字からのメッセージ●数字を使ったオリジナルタンブラー作り●右巻き・左巻きマッサージで頭・小顔ケア●ココロを整える呼吸●ファシアケアでカラダを整えます。
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【33】 おうちでできる 美姿勢体操
おうち時間が続いていますね。カラダを動かしてリフレッシュ!!姿勢を整えてスッキリ美姿勢になっちゃいましょう! 私たちのカラダは骨盤を土台として骨格で支えられています。当日は、姿勢チェックからはじまり「なぜ歪みが生じるのか?」の話。インナーマッスルを意識しながら、ゆっくりとしたペースで骨盤体操を行います。 女性のみなさん。ワイワイ楽しい時間を過ごしましょう! 当日は骨盤調整や健康相談も受けつけております。お気軽にご参加ください。
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【34】 シャル・ウィ・ダンス?
ひとりでできる「社交ダンス」教室社交ダンスのステップを基本にしながら、ペアではなく一人で楽しむエクササイズです。ワルツ・タンゴ・ルンバ・チャチャチャなどを組み入れたステップで、初めての方にも取り込みやすいエクササイズです。まずは音楽に合わせて体を動かしてみましょう、自然にステップが踏めるようになってきます。初心者の方大歓迎。親子での参加、おひとりでの参加ももちろんOKです。皆さんで楽しいひとときを過ごしましょう。